站在關係的十字路口：辨識諮詢（Discernment Counseling）簡介

 

文/黃意茜 臨床心理師　

　　在伴侶關係陷入危機時，我們常以為只有「修復」或「分開」兩個選項。然而，當兩人對關係的存續有著截然不同的想法，如，一方想挽回，另一方卻已精疲力竭、考慮離開時，傳統的伴侶諮商往往會讓彼此更加受挫。

　　這就是「辨識諮詢」存在的意義。在辨識諮詢中，伴侶不需要馬上修補關係，而是提供雙方一個安全、穩定且專業的緩衝空間，幫助彼此看清方向。

為什麼需要「辨識諮詢」？

　　傳統伴侶諮商的目標是「改善溝通」或「增進親密感」，這需要雙方都有極高的動力投入。然而實務上，許多伴侶處於「混合動力（Mixed-agenda）」狀態：

• 想挽回方（Leaning In）： 嘗試修復，害怕失去關係。
• 想離開方（Leaning Out）： 感到絕望、不確定是否該繼續，甚至已經在考慮離婚或分手。

　　若在動力不對等時強行進入修復過程，往往會讓「想離開方」感到壓力更想逃避，也讓「想挽回方」因看不見進展而焦慮。辨識諮詢的目標不是「現在就解決問題」，而是幫助雙方「決定要不要解決問題」。

辨識諮詢 vs. 傳統伴侶諮商

兩者在目標與節奏上有顯著的差異：


特性　　　　　　　　　　辨識諮詢　　　　　　　　　　　傳統伴侶諮商

核心目標　　　　　釐清關係的去向與共識　　　　　　學習互動技巧與情感修復

適用時機　　　雙方對關係的走向有不同想法時　　　　雙方皆有共識要一起努力時

會談結構　　伴侶與心理師個別會談的時間居多　　　　伴侶與心理師共同會談為主

預期長度　　　　　專案式評估（約 1-5 次）　　　　　　長期且持續的調整過程

辨識諮詢引導的三條路徑

　　透過辨識的過程，心理師將陪伴伴侶看清當前的局勢，並從以下三條路徑中做出選擇：

• 路徑一：維持現狀。 暫時不做出任何決定（不分開，也不修復），觀察一段時間。
• 路徑二：走向分居或離婚。 在相對理性且清楚的狀態下，協商關係的終結。
• 路徑三：全心投入修復。 雙方同意暫停任何「離開」的程序，進行為期半年的密集伴侶諮商，並承諾在此期間努力嘗試修復，最後再重新評估關係。

辨識諮詢會談的結構與安排

　　辨識諮詢需要更完整的時間來處理個別的幽微情緒，並彙整成共同決定。因此，在時間設置上與一般諮商有所不同：

• 第一次會談（120 分鐘）：

　　這是最重要的「對焦」階段。心理師會先與兩位共同開場，接著分別進行較長時間的個別深入會談（約各 35-40 分鐘），最後再回到共同會談，整理當天的發現。

• 後續療程（每次 90 分鐘）：

　　若雙方決定繼續辨識（通常不超過 5 次），後續會談將維持 90 分鐘，確保有足夠的時間處理各自的心境變化，並逐步收斂出共識。

　　心理師不代表任何一方，也不會強迫伴侶留在關係中。只是作為一位中立的教練，陪著伴侶在迷霧中找到最適合彼此的出口。

自我評估：我們現在適合「辨識諮詢」嗎？

　　在預約之前，建議您與伴侶花幾分鐘思考以下問題。如果其中有幾項符合你們的現狀，那麼「辨識諮詢」可能會比傳統伴侶諮商更適合你們：

 

• 動力不對稱： 我們之中是否有一方很想修復關係，但另一方已經精疲力竭、甚至考慮分開？
• 諮商疲勞： 我們是否曾嘗試過傳統諮商，卻覺得進展緩慢，甚至讓想離開的那一方感到壓力很大？
• 猶豫不決： 我們是否卡在「離不開也待不下去」的困境中，遲遲無法做出最後決定？
• 安全空間： 我是否需要一個環境，能誠實地表達我對關係的懷疑，而不必擔心馬上被要求承諾「留下來努力」？
• 看清責任： 我是否想在做決定前，更清楚地了解自己在關係崩解中扮演的角色，而不只是互相指責？

【給伴侶的小提醒】

　　辨識諮詢與傳統諮商最大的不同在於：心理師不會預設「維持關係」是唯一的正確答案。

　　心理師的目標是協助伴侶從混亂的情緒中抽離，看清現狀。無論最後的決定是朝向修復，或是平靜地走向分離，辨識諮詢都能幫助伴侶在更清晰、更有力量的狀態下，為這段關係負起責任。